En BIGOR, creemos que una vida sexual plena y saludable comienza con la educación.
Bienvenidos a Sexcuela, un espacio donde proporcionamos información y recursos para ayudarte a disfrutar de tus relaciones con seguridad y confianza. Aquí encontrarás consejos sobre protección, salud sexual, y mucho más.
¿Qué son las ETS? Las enfermedades de
transmisión sexual (ETS) son infecciones que se propagan principalmente a través del contacto sexual.
Algunas de las más comunes incluyen:
•VIH/SIDA
•Herpes genital
•Gonorrea
•Clamidia
•Sífilis
Las ETS pueden afectar tanto a hombres como a mujeres y pueden ser asintomáticas, lo que significa que alguien puede estar infectado sin presentar síntomas evidentes. Es por eso que es fundamental realizarse pruebas regularmente si tienes una vida sexual activa.
¿Cómo prevenir las ETS? La prevención de las
ETS se puede lograr siguiendo algunos consejos simples pero efectivos:
1.Uso de condones: Los condones, como los de BIGOR, son una de las barreras más efectivas para prevenir la transmisión de ETS. Asegúrate de usarlos en cada relación sexual, ya sea vaginal, anal u oral.
2.Vacunación: Algunas infecciones como el virus del papiloma humano (VPH)y la hepatitis B pueden prevenirse con vacunas. Consulta con tu médico para recibir las vacunas recomendadas.
3.Relaciones sexuales monógamas: Mantener relaciones sexuales con una pareja única que también esté libre de ETS puede reducir significativamente el riesgo de contagio.
4.Pruebas regulares: Realizarse pruebas periódicas es crucial para la detección temprana de ETS, especialmente si tienes múltiples parejas sexuales o tu pareja ha sido diagnosticada con una ETS.
Cómo usar un condón correctamente
El uso adecuado de un condón es clave para una protección efectiva. Aquí te dejamos algunos pasos simples para asegurarte de que lo estés haciendo bien:
1.Revisa la fecha de caducidad.
2.Abre el paquete con cuidado.
3.Coloca el condón sobre el pene erecto antes
de cualquier contacto sexual.
4.Desenrolla el condón hasta la base del pene.
5.Tras la eyaculación, retira el condón con
cuidado, evitando que el semen se derrame.
6.Desecha el condón en un basurero.
Salud mental y sexualidad
La salud sexual no solo abarca la prevención de enfermedades físicas, sino también el bienestar emocional y psicológico en torno a la sexualidad. Estos son algunos aspectos clave:
1.Consentimiento informado: Toda relación sexual debe basarse en el consentimiento claro y entusiasta de todas las partes. El consentimiento debe ser continuo, lo que significa que puede retirarse en cualquier momento si una de las personas ya no se siente cómoda.
2.Comunicación abierta: Hablar sobre deseos, expectativas, y preocupaciones con tu pareja es esencial para mantener una relación sexual saludable. La buena comunicación ayuda a
evitar malentendidos y aumenta la satisfacción mutua.
3.Manejo del estrés: El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente la vida sexual.
Practicar técnicas de relajación y hablar con un profesional de la salud mental puede mejorar tanto el bienestar emocional como la vida sexual.